Pilates To Go bedeutet ganz flexibel Pilates üben – wann, wo und so oft DU magst und genau so wie es in DEIN Leben passt!
Du hast dauerhaft Zugriff auf das Pilates To Go Videoarchiv, welches mit Pilates-Videos die eine Dauer zwischen 10 und 60 Minuten haben, gefüllt ist. Neben Pilates Videos findest du auch wohltuende Yoga- und Entspannungseinheiten.
Die Videos sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und haben jeweils unterschiedliche Trainingsschwerpunkte. Meistens jedoch trainieren wir den Bauch und den Rücken – und IMMER deine tiefe Muskulatur und den Beckenboden.
Was Dich erwartet:
– Über 70 Videos mit Einheiten zwischen 10 und 60 Minuten – die meisten Videos haben eine Länge von 20-30 Minuten. Regelmäßig kommen neue Videos hinzu bis die Datenbank mit mindestens 100 Videos gefüttert ist
– Einführung in die Grundlagen von Pilates – Powerhouse & Pilatesatmung
– Videos mit Programmen für Anfänger
– Videos für unterschiedliche Ziele
– Yoga- und Entspannungsvideos
Mein Tipp: übe lieber regelmäßig kleiner Einheiten, als dass du dir zu viel vornimmst und es dann am Ende nicht schaffst.
Ein paar wenige Vorteile von Pilates To Go:
- Flexibilität! Du entscheidest, wann es für Dich am Besten passt Pilates zu üben und bist nicht an eine Zeit oder einen Ort gebunden. Auch die Länge der Videos variiert – solltest du einmal weniger Zeit haben, dann knüpf dir einfach ein kürzeres Video vor.
- Persönlicher Support! Hast du Fragen und Wünsche, dann stehe ich Dir zu jeder Zeit von Herzen gerne zur Verfügung! Schreib mir einfach eine Mail.
- Achtsamkeit! Durch das achtsame Training üben wir gelenkschonend und du darfst ganz bei dir ankommen. Stress wird somit reduziert und das Körpergefühl verbessert.
- Selbstliebe! Du wirst dich insgesamt kräftiger und flexibler fühlen – deine Körperhaltung wird sich verändern und somit auch dein Selbstbewusstsein und deine Ausstrahlung. Dadurch dass du dir Zeit für Dich nimmst, wird dich dein Körper & Geist lieben – du gehst in die wertschätzende Selbstliebe!
Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit Pilates und deinem neuen Körpergefühl! Lass es dir so richtig gut gehen!
Deine Nicole
Pilates To Go - 6 Monate
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