Mit der 7 Tage Pilates Challange schenkst du deinem Körper und Geist eine Wohltat. Das Ziel ist es deinen Körper zu mobilisieren und zu kräftigen sowie deinem Geist eine Auszeit zu schenken. Deine Herzzeit eben 🙂

Mit der Anmeldung erhältst du deine Zugangsdaten um dich auf deiner Herzzeit-Seite einzuloggen. Dort findest du alle Videos zur 7-Tage Challange. Ob du morgens, mittags oder abends Pilates übst, bleibt ganz dir überlassen. Ganz flexibel und deinem Tagesaublauf angepasst. Solltest du an einem Tag mal nicht können – kein Problem! Die Videos sind 6 Monate für Dich freigeschalten.

Die Einheiten haben eine Länge zwischen 22 und 35 Minuten, so dass sie perfekt in deinen Tag integriert werden können.

Den Starttermin der 7 Tage Challange bestimmst du bei der Anmeldung.

Inhalte: Mit der Anmeldung erhälst du ein Willkommens Video und folgende Inhalte.

• Tag 1: Pilates Starker Rücken (29:08)
• Tag 2: Pilates für deinen Bauch (26:37)
• Tag 3: Pilates Ganzkörper Quickie (22:38) & Zusatz Meditation (11:10)
• Tag 4: Pilates Slow (33:45)
• Tag 5: Pilates stütz(t) Dich (31:55)
• Tag 6: Pilates für den ganzen Körper (32:35)
• Tag 7: Pilates & Yoga für deinen Rücken (35:14)

Was du brauchst sind eine Matte, bequeme Kleidung und ein Endgerät (Laptop, Handy, Tablet) an dem du die Videos abspielen kannst.

Hast du Fragen? Melde Dich sehr gerne!