Dieser Kurs ist speziell für Pilates Anfänger. Ich begleitet Dich Schritt für Schritt auf diesem Weg und stehe Dir mit Rat und Tat von Herzen gerne zur Seite.

Es erwarten dich insgesamt 8 Videos mit folgenden Inhalten:

• Willkommensvideo/ Einführung Powerhouse und Pilates Atmung [11:04]
• Pilates für Bauch und Rücken [26:47 Min]
• Pilates für Bauch, Beine und Rücken   [36:37 Min]
• Pilates für den ganzen Körper   [27:47 Min]
• Standing Pilates [25:55 Min]
• Pilates mit Fokus auf Deine schräge und quere Bauchmuskulatur   [23:07 Min]
• Full Body Pilates   [39:31Min]
• Pilates – sanfte Einheit für den ganzen Körper   [32:34 Min]

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