Mit Pilates kann ich wieder mit mir selbst in Verbindung kommen - weil ich den Fokus ganz allein auf mich, meine Atmung und die Bewegung richte. Ich übe mich in Achtsamkeit. So kann das Gedankenkarussell Pause machen und Stress wird abgebaut

Während Corona stieg die Anfrage und das Angebot an Onlinekursen enorm an. Auch ich hatte meine Pilates Kurse auf Online via Zoom umgestellt und war sehr dankbar für diese Möglichkeit, weiterhin mit meinen Teilnehmerinnen Pilates üben zu können.

Pilates ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Deinen Körper zu stärken und flexibler zu werden, sondern es bietet auch eine Vielzahl von Vorteilen für Deine Rückengesundheit. Pilates kann Dir helfen Rückenprobleme vorzubeugen, sie zu verbessern oder gar verschwinden zu lassen.

Achtsamkeit – den Begriff hört man immer wieder, wenn man sich mit dem Thema Gesundheit beschäftigt. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich?

Pilates in der Schwangerschaft – geht das? Ein ganz klares JA zu Pilates mit Babybauch...