Während Corona stieg die Anfrage und das Angebot an Onlinekursen enorm an. Auch ich hatte meine Pilates Kurse auf Online via Zoom umgestellt und war sehr dankbar für diese Möglichkeit, weiterhin mit meinen Teilnehmerinnen Pilates üben zu können.
Pilates ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Deinen Körper zu stärken und flexibler zu werden, sondern es bietet auch eine Vielzahl von Vorteilen für Deine Rückengesundheit. Pilates kann Dir helfen Rückenprobleme vorzubeugen, sie zu verbessern oder gar verschwinden zu lassen.
Letztes Wochenende durfte ich mein erstes Retreat mit 11 tollen Frauen im ElzLand Hotel Pfauen in Oberprechtal veranstalten. Es war eine bunt gemischte Gruppe an wundervollen und ganz unterschiedlichen Frauen. Manche kamen in 2er oder 3er Gruppen und manche auch ganz mutig alleine.
Hört sich erst einmal ziemlich langweilig an, oder? Heute habe ich die Ausbildung zum Beckenbodentrainer beendet. Diese Ausbildung war mir wichtig um tiefere Einblicke in den Beckenboden und die Zusammenhänge zu bekommen.
Achtsamkeit – den Begriff hört man immer wieder, wenn man sich mit dem Thema Gesundheit beschäftigt. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich?
Pilates in der Schwangerschaft – geht das? Ein ganz klares JA zu Pilates mit Babybauch...
Pilates ist seit mehr als 12 Jahren fester Bestandteil meines Lebens. Warum? Weil es mir unglaublich gut tut! Ich habe meine Bandscheibenprobleme durch regelmäßiges, achtsames Training in den Griff bekommen.
Ich freue mich auf deine Nachricht ♥
