Dein Weg- Dein Leben
Ich habe mit meinem Sohn eine schöne Abendroutine. Er hat in seinem Zimmer einen elektrischen Sessel...
Was der Opa-Sessel mich lehrte.
Ich habe mit meinem Sohn eine schöne Abendroutine. Er hat in seinem Zimmer einen elektrischen Sessel...
I LOVE PILATES – DU AUCH?
Mit Pilates kann ich wieder mit mir selbst in Verbindung kommen - weil ich den Fokus ganz allein auf mich, meine Atmung und die Bewegung richte. Ich übe mich in Achtsamkeit. So kann das Gedankenkarussell Pause machen und Stress wird abgebaut
Online Pilates – ich breche eine Lanze
Während Corona stieg die Anfrage und das Angebot an Onlinekursen enorm an. Auch ich hatte meine Pilates Kurse auf Online via Zoom umgestellt und war sehr dankbar für diese Möglichkeit, weiterhin mit meinen Teilnehmerinnen Pilates üben zu können.
Pilates, Du und Dein Rücken
Pilates ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Deinen Körper zu stärken und flexibler zu werden, sondern es bietet auch eine Vielzahl von Vorteilen für Deine Rückengesundheit. Pilates kann Dir helfen Rückenprobleme vorzubeugen, sie zu verbessern oder gar verschwinden zu lassen.
Pilates & Yoga Retreat im ElzLand Hotel im Oberprechtal
Letztes Wochenende durfte ich mein erstes Retreat mit 11 tollen Frauen im ElzLand Hotel Pfauen in Oberprechtal veranstalten. Es war eine bunt gemischte Gruppe an wundervollen und ganz unterschiedlichen Frauen. Manche kamen in 2er oder 3er Gruppen und manche auch ganz mutig alleine.
Der Beckenboden – Very impo(r)tent
Hört sich erst einmal ziemlich langweilig an, oder? Heute habe ich die Ausbildung zum Beckenbodentrainer beendet. Diese Ausbildung war mir wichtig um tiefere Einblicke in den Beckenboden und die Zusammenhänge zu bekommen.
Pilates & Achtsamkeit
Achtsamkeit – den Begriff hört man immer wieder, wenn man sich mit dem Thema Gesundheit beschäftigt. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich?
Pilates in der Schwangerschaft
Pilates in der Schwangerschaft – geht das? Ein ganz klares JA zu Pilates mit Babybauch...
Warum Pilates so gut tut…
Pilates ist seit mehr als 12 Jahren fester Bestandteil meines Lebens. Warum? Weil es mir unglaublich gut tut! Ich habe meine Bandscheibenprobleme durch regelmäßiges, achtsames Training in den Griff bekommen.