Pilates für den Rücken
In den 30 Minuten widmen wir uns voll und ganz Deinem Rücken. Wir werden die Tiefenmuskulatur aufbauen sowie die Muskeln an Deinem Rücken kräftigen und dehnen. Alles was Du hierfür benötigst sind eine Matte, bequeme Kleidung und dein Handy/Tablet/PC.
Wake-Up Pilates
Ein kraftvoller und engergiegeladener Start in den Tag. Das bietet Dir dieser Online-Kurs. Hier kannst du Deinen Morgen/ Deine Frühstückspause ideal nutzen um Dir etwas Gutes zu tun. Kurz und knackig werden wir in den 30 Minuten vor allem den Bauch und den Rücken kräfitigen. Immer mit dabei: Dein „Powerhouse“! Dieser Kurs findet an 8 Terminen live via Zoom statt. Alles was Du brauchst ist eine Matte und Dein Handy/Tablett/PC – schon kann es losgehen.
